Gesundheitsmissionen für jeden Ausgangspunkt

One More Day ist für den Gesundheitsalltag gebaut, nicht nur für Hochleistungssportler. Dasselbe Spiel kann einen ersten täglichen Spaziergang, ein strukturiertes Gym-Programm, einen Plan für draußen oder eine ruhigere Erholungsroutine motivieren.

Steps, Run und Cycling

Die aktuelle Auswahl hat getrennte Missionen Steps, Run und Cycling. Gehen zählt über Steps und lässt sich außerdem als Conquer-Aktivität erfassen; Gehen ist keine eigene Mission in der Auswahl. Zehn Minuten draußen können zählen, wenn das für dich der richtige Schritt ist.

Gym und Kraft

Die Gym-Erfahrung enthält mehr als 1.295 Übungsdemonstrationen. Erfasse Workouts, bau Pläne, und halte deinen Kraftweg mit demselben Avatar und Fortschrittssystem verbunden.

Essen und Kalorienbewusstsein

Erfasse Mahlzeiten und bau Missionen um bewusste Entscheidungen oder Kalorienbewusstsein. One More Day macht Alltagsgewohnheiten leichter sichtbar, ohne allen dieselbe Routine vorzuschreiben.

Schlaf und Erholung

Bau Missionen um Schlaf, Ruhe und Erholungsgewohnheiten. OMD+ ergänzt tieferen Coaching-Kontext, wenn du persönlichere Begleitung willst.

Fasten, Meditation und andere Gewohnheiten

Die benannte Auswahl enthält i.fasting, Meditation und Sleep. Wähl Others für eine selbst definierte Mission. Trinken kann nützlicher Kontext oder eine eigene Gewohnheit bleiben, ist aber keine benannte Mission der aktuellen Auswahl; Yoga, Pilates und Somatik sind ebenfalls keine benannten Missionen der aktuellen Auswahl.

Ein verbundenes Spiel

Die exakten 11 offiziellen Missionen sind Run, Cycling, Steps, Gym, HYROX, Calisthenics, Kettle, Diet, i.fasting, Meditation und Sleep, plus Others als eigene Mission. Avatar, XP, Level und Challenges verbinden sie zu einer One-More-Day-Reise.