Cómo funciona One More Day
Guía pública de funciones y límites. No necesitas compartir datos de tu cuenta para consultarla.
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Conversaciones con Leone
Leone responde dudas públicas del producto en la web de OMD. Puedes hacer repreguntas y continuar la conversación. Peticiones como "¿Puedes hacerlo más corto?" conservan el tema del producto; los saludos y agradecimientos reciben una respuesta breve y natural. Admite hasta 30 consultas por minuto y 200 al día; las personas que usan la misma conexión a internet comparten ese límite. Si lo alcanzas, las respuestas pueden pausarse temporalmente. Leone no conoce datos privados de tu cuenta y pide aclaración cuando falta información pública.
Ver pasos y detalles →Empieza con One More Day
One More Day convierte hábitos reales en un juego de constancia. Crea tu cuenta, elige avatar y añade una misión con métrica, objetivo y calendario. Registra la actividad o conecta una fuente compatible y consulta progreso, HP y XP en Inicio. Puedes empezar con una misión alcanzable y sumar otras después. El arcade del navegador es un juego separado y no registra ejercicio real.
Ver pasos y detalles →Misiones
Elige Run, Cycling, Steps, Gym, HYROX, Calisthenics, Kettle, Diet, i.fasting, Meditation o Sleep, además de Others/personalizada. Mission Plan es el área de ejecución y seguimiento. Custom Plan separa tus rutinas My Custom de las asignaciones My Coach; revisa las invitaciones pendientes en My Coach. AI Plan reúne planes de IA. Revisa un elemento y elige «Use in the selected Mission Plan» antes de ejecutarlo. Explorar una biblioteca no registra progreso ni cambia el objetivo canónico ni las reglas de HP. Si cambió el plan del coach, actualízalo antes de ejecutarlo. Las pantallas y planes dependen de la versión de la app y del acceso de la cuenta. Caminar cuenta con Steps o Conquer. Hidratación, Yoga, Pilates y Somatic no son misiones separadas con nombre propio; puedes usar Others para un hábito personalizado.
Ver pasos y detalles →Entrenamientos Gym
Abre Gym para crear un entrenamiento o usar un plan asignado. Elige ejercicios, registra series con repeticiones y peso y finaliza la sesión para guardarla en el historial. Los entrenamientos pueden abarcar varios días. Una invitación de coach y un entrenamiento asignado tienen estados propios de aceptación y finalización; recibirlos no significa haber completado la rutina.
Ver pasos y detalles →Misiones y entrenamiento HYROX
HYROX tiene secciones independientes HYROX Plan, Custom Plan y AI Plan. Mission Plan es para ejecutar; Custom Plan reúne rutinas personales y asignaciones de coach aceptadas, mientras AI Plan lista rutinas y programas generados. Revisa un elemento y elige «Use in HYROX Plan» antes de ejecutarlo. Una rutina AI seleccionada queda visible fuera de su fecha sin cambiar fecha ni estado; los planes recurrentes y multidía siguen su calendario. Las tarjetas Gym compartidas muestran medios, instrucciones y objetivos. Start Workout abre la sesión guardada; las pausadas conservan progreso y las completadas abren su registro. ChatGPT guarda rutinas ejecutables en AI Plan; el texto solo no es una rutina. Los ejemplos OMD no son programas oficiales de HYROX. La disponibilidad depende de la versión y el acceso de la cuenta.
Ver pasos y detalles →Diet y ayuno
Diet permite registrar comidas y revisar calorías y macros. Según plan y versión, puedes usar foto, código de barras, descripción o recetas. Revisa estimaciones y porciones antes de guardar. i.fasting es una misión separada para la ventana de ayuno que elijas. Son herramientas para seguir tus metas y no sustituyen asesoría profesional.
Ver pasos y detalles →HP, XP y rachas
HP es una puntuación del juego. Las misiones semanales basadas en días usan días completados entre el objetivo semanal desde el primer día: 0/3 da 0%; 1/4 da 25%. Varios registros el mismo día local cuentan como un día. Las misiones de OMD y de IA conectada, incluido ChatGPT, siguen las mismas reglas. Tarjeta y desglose usan el mismo resultado actual, que contribuye al HP total; el progreso conocido no se mantiene al 100% por ser una misión nueva. Los datos ausentes se tratan por separado de un cero confirmado. El progreso actual no aplica una penalización definitiva por día incumplido antes de que cierre ese día. Los checkpoints siguen métrica, objetivo y calendario guardados; descansar según el calendario no es fallar. XP, niveles y rachas reflejan el esfuerzo continuo.
Ver pasos y detalles →Monedas
Las monedas OMD son recompensas del juego. Abre la cartera desde Inicio para ver saldo total, monedas disponibles y monedas comprometidas en retos. Lee las condiciones antes de aceptar: entrar puede reservar monedas hasta terminar. No se presentan como dinero retirable. Las monedas del arcade son separadas y no pasan a la cartera de la app.
Ver pasos y detalles →Territorio Conquer
Inicia una caminata, carrera o recorrido en bici elegible desde Conquer, complétalo y guarda la sesión. Una ruta guardada que cumpla los requisitos puede reclamar territorio; después revisa el mapa. Una actividad al aire libre normal no reclama territorio automáticamente. Caminar se representa mediante Steps y Conquer, sin una misión separada llamada Walking.
Ver pasos y detalles →D-AI y Leone
D-AI es el asistente personal dentro de OMD+. Elige el contexto OMD que puede usar y revisa los controles de memoria. Las misiones y el seguimiento manual siguen siendo gratuitos. Leone en la web explica el producto y no ve tu historial de salud ni tu cuenta. Para conexiones con IA externa, revisa la disponibilidad y permisos en la pantalla de conexión actual.
Ver pasos y detalles →Conexiones y wearables
Ve a Ajustes > Integraciones, elige un servicio compatible, completa sus pasos y confirma el estado al volver. La guía contempla Apple Health, Apple Watch mediante HealthKit, Strava y WHOOP donde estén admitidos. La disponibilidad depende del dispositivo, proveedor y cuenta. Que aparezca un servicio no significa que tu cuenta esté conectada; puedes registrar manualmente.
Ver pasos y detalles →Coach Pro
Coach Pro es el espacio para entrenadores: invita a un cliente y espera a que acepte; después usa las herramientas disponibles en el portal Coach de la web, incluidos entrenamientos Gym de varios días. En las versiones de la app móvil que incluyen planes de misión nativos, los coaches elegibles también pueden crear planes para 12 tipos de misión y asignarlos a clientes aceptados tras una revisión explícita. Cada cliente recibe una invitación pendiente y debe aceptarla desde su propia cuenta; asignar no equivale a aceptar ni completar. Las conexiones de coach se pueden aceptar con Free Player; aceptar planes nativos requiere acceso premium elegible. El cliente elige qué compartir. La web y la app pueden diferir. La disponibilidad depende de la versión de la app, el acceso Coach Pro, la conexión aceptada y los permisos para compartir.
Ver pasos y detalles →Coach Business y Stripe
Negocio en Coach Pro permite organizar pagos y suscripciones de clientes. La integración con Stripe contempla conectar la cuenta de cobros del coach, enlaces de pago y actividad de pagos cuando esté habilitada. Revisa la conexión y disponibilidad en Negocio antes de ofrecer cobros online. Tener Coach Pro no activa Stripe por sí solo ni confirma que un cliente haya pagado.
Ver pasos y detalles →Coach y alimentación
Los clientes pueden registrar comidas, calorías, macros y ayuno, y comentar la información compartida con su coach. La guía pública de Coach en la web documenta la asignación de entrenamientos Gym estructurados. En la versión de la app móvil que incluye planes de misión nativos, los coaches Pro elegibles también pueden crear y asignar un plan de Diet redactado por el coach; el cliente recibe una invitación pendiente y debe aceptarla desde su propia cuenta. Este flujo dentro de la app no confirma que se puedan asignar planes Diet desde la web. La disponibilidad depende de la versión de la app, el acceso Coach Pro, la conexión aceptada y los permisos para compartir.
Ver pasos y detalles →OMD Creators
Aplica en /creators con tu cuenta OMD y el email verificado. Las solicitudes tienen revisión humana. Si te seleccionan, acepta las condiciones; la aprobación final activa 30 días de Coach promocional sin tarjeta. Cada ciclo pide 2 Reels o carruseles y 4 stories. Para renovar se revisan las publicaciones y se requiere otra aprobación; no es automático. La selección por sí sola no activa Coach; consulta el estado y el siguiente paso en el portal de solicitudes. Esta guía no confirma un mínimo exacto de seguidores.
Ver pasos y detalles →Planes y precios
Free Player incluye misiones, registros manuales de comidas y entrenamientos, XP, niveles, retos y un avatar estático. El cliente puede aceptar invitaciones de coach con Free Player. OMD+ añade D-AI en la app y más personalización; Coach Pro añade el espacio coach. Referencias en USD: OMD+ 9.99/mes o 69.99/año; Coach Pro 25/mes o 199/año. La hoja de compra de Apple muestra el precio local y la renovación reales. La web pública no vende estos planes.
Ver pasos y detalles →iPhone, Android y web
Consulta los enlaces oficiales de descarga en la web de One More Day para ver el acceso disponible. Android está en desarrollo/pruebas; aquí no se confirma un lanzamiento público en Google Play. No des por hecho que una función o compra de iPhone ya está disponible en Android. La web incluye guías, solicitudes Creators y el portal Coach. Las funciones móviles y pantallas nuevas pueden depender de la versión instalada.
Ver pasos y detalles →Arcade del navegador
Abre Play OMD Game, elige Leone o Dione y sigue los controles. Running, Cycling, HYROX, Calisthenics, Kettlebells y Diet tienen retos distintos; Diet incluye Apple Chase y un quiz de calorías. Es un juego separado: jugar no mide ejercicio real ni transfiere sus monedas a la cartera de la app. Los circuitos no son rutas certificadas ni inscripciones a eventos.
Ver pasos y detalles →Privacidad, cuentas y soporte
Leone explica información pública de OMD. No consulta ni modifica tu cuenta, suscripción, pagos, clientes ni historial de salud. No compartas contraseñas ni datos de pago en el chat. Para las acciones de cuenta documentadas, usa los controles de cuenta y privacidad en OMD. Si un problema particular requiere ayuda humana, el contacto es support@theaignc.com.
Ver pasos y detalles →
Retos y equipos
Los retos permiten compartir una meta y seguir clasificaciones. Revisa modalidad, fechas y cualquier compromiso de monedas antes de aceptar. Teams y squads reúnen personas alrededor del progreso compartido. Los retos normales y Teams no requieren Coach Pro. El acceso coach-cliente es separado y requiere invitación aceptada y las opciones de compartir del cliente.
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