One More Day · Guía

Meditación

Elige práctica y duración y usa el reproductor.

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Para empezar

1. Define nivel/meta, calendario y recordatorio.
2. Elige meditación o respiración.
3. Reproduce, pausa/reanuda y termina; revisa minutos en Historial.

Cada función, paso a paso

Crear o editar Meditación

Elige experiencia y minutos. Guarda.

1. Nivel / meta. Desde Misiones, abre Meditation y toca el engranaje arriba a la derecha para abrir Configuración. Elige experiencia y minutos.
2. Calendario. Elige días.
3. Recordatorio. Configura u omite.
4. Revisa. Guarda.

Elige una práctica

Elige meditación o respiración. Usa el botón central.

1. Explora. Elige meditación o respiración.
2. Abre. Toca la sesión.
3. Revisa. Comprueba título y duración.
4. Reproduce. Usa el botón central.

Reproducir, pausar y terminar

Inicia audio y tiempo. El final normal guarda la sesión válida.

1. Reproduce. Inicia audio y tiempo.
2. Pausa / Reanuda. Usa el botón central.
3. Termina. Toca Terminar y confirma minutos.
4. Final automático. El final normal guarda la sesión válida.

Historial, editar y eliminar

Revisa sesiones y totales. Cancela si solo querías editar.

1. Historial. Revisa sesiones y totales.
2. Edita. Usa Configuración para meta, días o recordatorio.
3. Elimina. Toca Eliminar y confirma.
4. Cancela. Cancela si solo querías editar.

Ejemplo

Elige Body Scan de 10 minutos y deja que termine.

Ten en cuenta

La confirmación indica minutos; terminar manualmente muy pronto puede no contar.

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